Mountadayat Ouargla

Ouargla
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طفل ذكى بخمسة انواع من الاطعمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wow.flowers
عضو جيد
عضو جيد
avatar

انثى عدد الرسائل : 68
العمر : 26
الموقع : ouargla
العمل : طالبة
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

مُساهمةموضوع: طفل ذكى بخمسة انواع من الاطعمة   الأربعاء 16 يوليو 2008, 17:01

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل
سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي
نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من
الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم
وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات
والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه
الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه
المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي
الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏ـ البيض‏:‏ غني
بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين
الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏ـ ولا
ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية
بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏ـ وأخيرا توصي
الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من
الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين
ب‏12
.



دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
directeur
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 392
العمر : 31
الموقع : Ouargla
العمل : طالب جامعي
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

مُساهمةموضوع: hi   الأربعاء 16 يوليو 2008, 19:13

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ouargla.ibda3.org
 
طفل ذكى بخمسة انواع من الاطعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Mountadayat Ouargla :: المنتديات العامة :: الحياة الأســرية-
انتقل الى: